3 conseils pour trouver votre équilibre entre travail et vie personnelle

Vous avez déjà eu sans doute l’impression de vivre pour votre travail, ou du moins de lui accorder une place assez importante pour parfois délaisser votre vie sociale.

Avant de se laisser dominer par le stress de ses responsabilités, même en dehors du lieu de travail, et pour éviter tout sentiment de frustration que peut entraîner un calendrier beaucoup trop chargé, voici quelques conseils à appliquer dès maintenant pour retrouver un peu d’équilibre dans votre vie ! (des conseils aussi valables pour les étudiants débordés !)

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Vous avez peut-être déjà vécu ce genre de situation :

un collègue vous demande si vous êtes disponible jeudi soir pour l’accompagner à un événement, vous vérifiez votre agenda, et en effet vous êtes disponible, et vous répondez un « Bien sûr ! » avant même de réaliser que cette petite case disponible étaient en fait le seul moment de la semaine où vous pouviez vous prélasser sur votre canapé, vous faire un dîner correct ou regarder votre émission douteuse préférée. Jusqu’à maintenant.

> Ne vous sentez pas obligé de participer à tous les événements autour de vous pour remplir votre rôle social.

Vous avez parfaitement le droit de ne rien faire un vendredi soir, et vous en avez sans doute besoin. Avouez que vous avez déjà secrètement rêvé qu’une fête ou un apéro soit annulé.

Peut-être que vous êtes le genre de personne qui a besoin d’être dans l’action en permanence -dans ce cas là, n’hésitez pas à nous partager votre secret-, mais la plupart des personnes ont besoin de se recharger.

Il est important de se rappeler que vous avez le droit de décliner une invitation pour la simple et bonne raison que vous avez besoin de temps pour vous, et que le temps libre, c’est bien du temps libre.

C’est le conseil de base lorsqu’il s’agit d’organisation, et ce n’est pas pour rien. Certaines tâches comme organiser ses vacances ou faire le ménage sont toujours secondaires par rapport à vos requêtes professionnelles, et vous y pensez en vous disant « je ferais ça ce week-end » ou « quand j’aurais le temps ». Et bien le temps, ça se crée.

Si vous sentez que vous commencer a délaisser des préoccupations basiques, essayez ceci :

> faites une liste des choses à faire quotidiennement, toutes les semaines et tous les mois et déterminez combien de temps elles prennent.

Ça peut aussi bien être des activités basiques comme des tâches administratives (une heure par semaine pour régler les factures, acheter des billets, lire le courrier), ou bien 15 minutes par jour pour ranger rapidement, ou bien des tâches personnelles non négociables comme comme une heure deux fois semaines pour cuisiner correctement, ou bien quelques heures pour soi ou pour faire une activité physique le week-end.

> Rajoutez tous ces blocs d’activités dans votre agenda professionnel pour les deux prochains mois.

Vous allez peut-être avoir la triste impression que votre vie est planifiée comme une journée militaire mais c’est une manière de prendre de bonnes habitudes pour mieux laisser place à l’imprévu ensuite sans se sentir débordé.

La plupart des gens préfèrent faire les choses eux-mêmes, mais il faut admettre que certains services peuvent vous permettre de vous concentrer sur d’autres projets.

Pensez aux tâches régulières particulièrement chronophages que vous avez, puis regardez dans votre budget s’il est possible d’en déléguer certaines. Si le ménage et le repassage vous encombre, intéressez vous aux services d’entretien et de ménage, certains ne coûtent pas aussi chers que vous le pensez. Quoiqu’il en soit, si vous avez de la place dans votre budget, faites- le sans vous sentir coupable.